Vegaïa Académie : Deviens Coach Végétal Certifié
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Module 1 : Les piliers de la nutrition végétale

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Chapitre 1 : Rôles des protéines et leurs sources végétales

Vegaïa Module 1 Chapitre 1 Les Protéines.pdf
Rôle des protéines dans le corps
Les Acides Aminés (AA)
Les meilleures sources de protéines végétales
Allergies et intolérances
Nos besoins en protéines
Conclusion du chapitre
Teste tes connaissances sur les protéines
Chapitre 2 : Rôles des glucides et leurs sources végétales

Vegaïa Module 1 Chapitre 2 Les Glucides.pdf
Introduction aux glucides
Le rôle des fibres
La glycémie
L'index insulinique
Index glycémique et charge glycémique
Comment bien gérer sa glycémie
Aliments complets et aliments non-complets
Conclusion du chapitre
Teste tes connaissances sur les glucides
Chapitre 3 : Rôles des lipides et leurs sources végétales

Vegaïa Module 1 Chapitre 3 Les Lipides.pdf
Introduction aux lipides
Les acides gras saturés
Les oméga-3 et oméga-6
Lipides des poissons et huiles de poissons
Rôle du cholestérol dans le corps
Fonctionnement du cholestérol
Conclusion du chapitre
Teste tes connaissances sur les lipides
Chapitre 4 : Rôles des vitamines et leurs sources végétales

Vegaïa Module 1 Chapitre 4 Les Vitamines.pdf
Micro-nutriments
Tableau nutrition végétale
Rôle de la vitamine A
Rôle des vitamines B
Rôle de la vitamine B12
Rôle de la vitamine C
Rôle de la vitamine D
Rôle de la vitamine E
Rôle des vitamines K
Teste tes connaissances sur les vitamines
Chapitre 5 : Le rôle des minéraux et leurs sources végétales

Vegaïa Module 1 Chapitre 5 Les Minéraux.pdf
Rôle du calcium
Rôle du phosphore
Rôle du magnésium
Rôle du sodium
Rôle du potassium
Équilibre Sodium-Potassium expliqué
Rôle du fer
Rôle du zinc
Rôle de l'iode
Rôle du sélénium
Teste tes connaissances sur les minéraux
Live 1, Régler les problèmes d'hypothyroïdie avec du végétal.mp4
Chapitre 6 : Nutrition naturopathique avec @Chloe_naturopathe

Vegaïa Module 1 Chapitre 6 Nutrition Naturopathique.pdf
La vitalité partie 1
La vitalité partie 2
Notion de terrain
Toxines et toxiques
Colle et cristaux
Les émonctoires
La cure de détoxination
Équilibre acido-basique partie 1
Équilibre acido-basique partie 2
Chapitre 7 : Balance nutritionnelle

Vegaïa Module 1 Chapitre 7 Balance nutritionnelle.pdf
Balance nutritionnelle / calorique
Perte de gras avec une alimentation végétale
Prise de masse avec une alimentation végétale
La Curaçao, cure reminéralisante par Marco Pois Chiche.pdf
Jeûne et BG.pdf
Mon bilan de vitalité avant consultation
Teste tes connaissances sur la balance nutritionnelle
Chapitre 8 : Les autres piliers d'une nutrition santé

Vegaïa Module 1 Chapitre 8 Les pilliers d'une nutrition santé.pdf
Introduction aux piliers de la santé
Augmenter sa longévité
L'importance du mouvement
Méthodes simples pour bouger plus
Le stress, syndrome d'adaptation
Exercice de Cohérence Cardiaque.mp4
Le système lymphatique
Avoir un sommeil réparateur
S'endormir plus rapidement
Teste tes connaissances sur la nutrition santé
Jovença, 55 codes pour rajeunir.pdf
Fin du module 1

À retenir du module 1
Replay Promo 2025

Replay Live Protéines.mp4
Replay Glucides.mp4
Super live lipides.mp4
Lives, dossiers et conférences

Gaïa recettes.pdf
Vidéos Youtube Privées Bonus (Aliments clefs)
Live : Consultation naturopathie - Arrêter les produits laitiers
Live : Consultation Vegaïa Live - Alimentation émotionnelle
Live végétarienne depuis 5 ans soucis digestif.mov
Live vegaia 7 janvier hypothyroïdie post partum.mov
Live consultation pour obésité et plusieurs syndromes métaboliques.mov
Live 4 février restrictions alimentaires
Live 11 février santé hépatique
live 15 février méfaits de l'alimentation industrielle.mov
04 mars Nutrition du sportif .mov
_11 mars_ live participatif fatigue et restrictions.mov
live 18 mars transiter avec petit budget -HD 720p.mov
live Endometriose 25 mars .mov
live 8 avril fatigue chronique.mov
DIGESTION live 15 avril .mov
Ballonnements et Alimentation non restrictive live 22 avril .mov
Hyperphagie Live 10 juin .mov
Live 17 juin Manger suffisamment.mov
Live 21 juin .mov
Menu hiver 1 semaine.pdf
Menu automne 1 semaine.pdf
Menu printemps 1 semaine.pdf
Menu été 1 semaine.pdf
Menu enfants Automne-hiver.pdf
Sportifs infos nutritionnelles.pdf
Menu sportifs printemps-été.pdf
Menu été semaine informations nutritionnelles.pdf
Menu printemps semaine informations nutritionnelles.pdf
Menu hiver semaine informations nutritionnelles.pdf
Menu automne semaine informations nutritionnelles.pdf
LE CAS DU SOJA.
LE CAS DES PRODUITS LAITIERS.mp4
Module 2 : Devenir expert en transition végétale

Retardé de 15 jours

Fondamental pour débuter une transition
Chapitre 1 : Une nutrition écologique

Module 2, Chapitre 1 Nutrition écologique.pdf
Le menu idéal en 2050
L'empreinte hydrique des aliments
L'empreinte carbone des aliments
Les 3 piliers d'une nutrition écologique
Le cas du bio
Teste tes connaissances sur la nutrition écologique
Chapitre 2 : Une nutrition respectueuse des animaux

Module 2, Chapitre 2 Une Nutrition respecteuse des animaux.pdf
Les 5 raisons principales de devenir végétalien
Pourquoi ne plus financer l'industrie du poulet
Mais le label "plein air"
Pourquoi ne plus financer l'industrie des œufs
Pourquoi ne plus financer l'industrie du poisson
Le cas des mollusques / crustacés
Ceux qui sont "obligés" de manger des produits animaux
Teste tes connaissances sur le respect animal
Chapitre 3 : Nutrition végétale pour la santé

Module 2, Chapitre 3 Nutrition végétale pour sa santé.pdf
L'alimentation préventive
Santé du microbiote selon notre alimentation
Pourquoi ne plus manger du poulet
Pourquoi ne plus manger des oeufs
Pourquoi ne plus manger de cochon
Pourquoi ne plus manger du poisson
Les cas des viandes bio ou naturelles
Pourquoi manger 100% végétal
Teste tes connaissances pour une bonne santé grâce à une alimentation végétalienne
Chapitre 4 : Végétaliser son alimentation intelligemment

Comment végétaliser son alimentation intelligemment
Mettre en place son alimentation végétale
Avantages et inconvénients de l'alimentation végétale
Les protéines en poudre
Prendre soin de sa santé digestive
Le régime FODMAPS
Les combinaisons alimentaires
Chapitre 5 : Remplacer les nutriments des produits animaux par une alimentation végétale

Module 2, Chapitre 5 Trouver ses nutriments dans une alimentation végétale.pdf
Apprendre à lutter contre ses prédispositions biologiques
Prendre conscience de l'impact du marketing
Remplacer ses recettes préférées
Remplacer les nutriments des produits d'origine animale
Faut-il prendre des compléments alimentaires quand on est végétalien?
Chapitre 6 : Nutrition chez la femme enceinte végétalienne avec @Chloe_naturopathe

Module 2, Chapitre 6 Nutrition grossesse végétalienne.pdf
Introduction grossesse végétale
Les besoins énergétiques
La prise de poids
L'assiette idéale
Les apports en glucides
Apports en lipides
Les fameuses protéines
Focus sur la vitamine B9
L'importance du fer
Précautions alimentaires chez la femme enceinte
Hydratation
Diabète gestationnel
Teste tes connaissances sur la grossesse végétalienne
Chapitre 7 : Alimentation végétale de la naissance à l'adolescence avec @Chloe_naturopathe

Module 2, Chapitre 7 Nutrition enfance végétalienne.pdf
Enfant_infos-nutritionnelles.pdf
Introduction alimentation végétale infantile
L'allaitement quand on est végétalienne
"Et si je n'allaite pas"
Diversification alimentaire 4 mois +
Alimentation végétalienne de 1 à 3 ans
Alimentation chez l'enfant végétalien 3ans +
Alimentation végétale chez l'adolescent
Teste tes connaissances sur la nutrition chez l'enfant végétalien
Chapitre 8 : Gérer son entourage

Module-2, Chapitre 8 Gérer son entourage.pdf
MINDMAP Super ambassadeur végétal
L'art de générer de la confiance
5 choses à éviter à tout prix
2 méthodes d'investigation efficaces
7 étapes pour gérer les objections
Obtenir un accord végétal
Cas pratique avec un coach sportif pro viande.mp4
Module 3 : Cuisiner éthiquement, sainement et durablement

Retardé de 30 jours

Module 3 Cuisiner éthiquement, sainement et durablement.pdf
Vibraçao, Crusiner pour sa santé.pdf
LES ESSENTIELS (1).pdf
Chapitre 1 : Les 4 piliers de la santé selon @Les Alchimistes du Vivant

L1.1 Intro qui sommes nous et alim vivante.mp4
L1.2 Premier pilier la respiration.mp4
L1.3 Deuxième Pilier l'alimentation.mp4
L1.4 Troisième pilier le sommeil.mp4
L1.5 Quatrième Pilier l'élimination.mp4
Chapitre 2 : L'alimentation vivante et végétale

L2.1 Les jus de légumes.mp4
L2.2 Les fruits.mp4
L2.3 Les graines germées.mp4
L2.4 Les légumes et verdures.mp4
L2.5 Légumes lactofermentés.mp4
L2.6 Les algues.mp4
Chapitre 3 : Les bienfaits de l'alimentation vivante et végétale

L3.1 Bienfaits Instincts.mp4
L3.2 Les enzymes.mp4
L3.3 Les vitamines et minéraux.mp4
L3.4 L'énergie du vivant.mp4
L3.5 Digestion et énergie.mp4
Chapitre 4 : Les associations alimentaires

L4.1 Importance des associations alimentaires.mp4
L4.2 Asso Alim en pratique.mp4
Chapitre 5 : Intégrer de l'alimentation vivante dans son quotidien

L5 transition alimentaire.mp4
Chapitre 6 : Le microbiote et les lactofermentés

L6 Microbiote et Lactofermentés.mp4
Chapitre 7 : Techniques de germination et déshydratation

L7 Germination et deshydratation.mp4
Chapitre 1 : Le système digestif

Module 4, Chapitre 1 Le système digestif.pdf
Module 4, Chapitre 1 Le système digestif partie 2.pdf
Tableau Saveurs
Introduction au système digestif
1.2.Pourquoi l'humidité c'est le diable
1.3. Les trois bombes nucléaires qui mettent ton système digestif en PLS
1.4. Trois conseils pour faciliter ta digestion et l'élimination de l'humidité
1.5. Quel lien faire entre digestion et émotions
2.1. Es-tu de nature plutôt yin et yang et les pathologies associées
2.2. Les natures des aliments
2.3. Les saveurs des aliments
Chapitre 2 : Comprendre le système hormonal et le cycle féminin

Vegaïa Module 4 Chaptre 2 Système hormonal féminim.pdf
Leçon 1 : Les hormones féminines
FSH - Hormone folliculo-stimulante
Œstrogènes et progestérone
Cortisol et testostérone.mp4
Leçon 2 : Les phases du cycle
Leçon 3 : Stress, sommeil et cycle
Gestion du sommeil
Gestion du stress
Leçon 4 : Les troubles du cycle
Aménorrhée
Douleurs menstruelles
Syndrome pré-menstruel partie 1
Syndrome pré-menstruel partie 2
Leçon 5 : Alimentation et cycle menstruel
Phase 1, les règles
Phase 2, folliculaire
Phase 3, ovulatoire
Phase 4, pré-menstruelle
Leçon 6 : La phytothérapie au féminin
Infusion et décoction
Chapitre 3 : Alimentation Quantique avec Sacha Dubois

Introduction au module sur l'alimentation quantique
Environnement.mp4
Mission Vivre dans la nature.mp4
Zone de confort énergetique.mp4
Sungazing.mp4
SkyGazing.mp4
GlintGazing.mp4
Earthing.mp4
L'hormese.mp4
Etude Scientifique- Régulation du Système Nerveux Central - HORMESE.mp4
Etude Scientifique- effets anti inflammatoires.mp4
Nourriture Physique, Emotionnelle, Mentale...-1.mp4
Indice Pral, Exemple D'anti-Quantique-3.mp4
Equilibrer Sa Consommation D'eau-1.mp4
Alimentation cru.mp4
Manger Moins-4.mp4
La Monodiète-4.mp4
Le Jeûne-5.mp4
alimentation en conscience-1.mp4
Ocytocine, experience interdite.mp4
Mission calins.mp4
Massages et toucher.mp4

Menu automne 1 semaine.pdf

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