Vegaïa Module 1 : Devenir expert en nutrition végétale
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Chapitre 1 : Rôles des protéines et leurs sources végétales

Vegaïa Module 1 Chapitre 1 Les Protéines.pdf
Rôle des protéines dans le corps
Les Acides Aminés (AA)
Les meilleures sources de protéines végétales
Allergies et intolérances
Nos besoins en protéines
Conclusion du chapitre
Teste tes connaissances sur les protéines
Chapitre 2 : Rôles des glucides et leurs sources végétales

Vegaïa Module 1 Chapitre 2 Les Glucides.pdf
Introduction aux glucides
Le rôle des fibres
La glycémie
L'index insulinique
Index glycémique et charge glycémique
Comment bien gérer sa glycémie
Aliments complets et aliments non-complets
Conclusion du chapitre
Teste tes connaissances sur les glucides
Chapitre 3 : Rôles des lipides et leurs sources végétales

Vegaïa Module 1 Chapitre 3 Les Lipides.pdf
Introduction aux lipides
Les acides gras saturés
Les oméga-3 et oméga-6
Lipides des poissons et huiles de poissons
Rôle du cholestérol dans le corps
Fonctionnement du cholestérol
Conclusion du chapitre
Teste tes connaissances sur les lipides
Chapitre 4 : Rôles des vitamines et leurs sources végétales

Vegaïa Module 1 Chapitre 4 Les Vitamines.pdf
Micro-nutriments
Tableau nutrition végétale
Rôle de la vitamine A
Rôle des vitamines B
Rôle de la vitamine B12
Rôle de la vitamine C
Rôle de la vitamine D
Rôle de la vitamine E
Rôle des vitamines K
Teste tes connaissances sur les vitamines
Chapitre 5 : Le rôle des minéraux et leurs sources végétales

Vegaïa Module 1 Chapitre 5 Les Minéraux.pdf
Rôle du calcium
Rôle du phosphore
Rôle du magnésium
Rôle du sodium
Rôle du potassium
Équilibre Sodium-Potassium expliqué
Rôle du fer
Rôle du zinc
Rôle de l'iode
Rôle du sélénium
Teste tes connaissances sur les minéraux
Live 1, Régler les problèmes d'hypothyroïdie avec du végétal.mp4
Chapitre 6 : Nutrition naturopathique avec @Chloe_naturopathe

Vegaïa Module 1 Chapitre 6 Nutrition Naturopathique.pdf
La vitalité partie 1
La vitalité partie 2
Notion de terrain
Toxines et toxiques
Colle et cristaux
Les émonctoires
La cure de détoxination
Équilibre acido-basique partie 1
Équilibre acido-basique partie 2
Chapitre 7 : Balance nutritionnelle

Vegaïa Module 1 Chapitre 7 Balance nutritionnelle.pdf
Balance nutritionnelle / calorique
Perte de gras avec une alimentation végétale
Prise de masse avec une alimentation végétale
La Curaçao, cure reminéralisante par Marco Pois Chiche.pdf
Gaïa recettes.pdf
Jeûne et BG.pdf
Mon bilan de vitalité avant consultation
Teste tes connaissances sur la balance nutritionnelle
Chapitre 8 : Les autres piliers d'une nutrition santé

Vegaïa Module 1 Chapitre 8 Les pilliers d'une nutrition santé.pdf
Introduction aux piliers de la santé
Augmenter sa longévité
L'importance du mouvement
Méthodes simples pour bouger plus
Le stress, syndrome d'adaptation
Exercice de Cohérence Cardiaque.mp4
Le système lymphatique
Avoir un sommeil réparateur
S'endormir plus rapidement
Teste tes connaissances sur la nutrition santé
Fin du module 1

À retenir du module 1
Lives, conférences et recettes

Gaïa recettes.pdf
sportifs_infos-nutritionnelles.pdf
menu-hiver-semaine.pdf
menu-ete-semaine-informations-nutritionnelles.pdf
menu-hiver-nutrition.pdf
menu-printemps.pdf
Live végétarienne depuis 5 ans soucis digestif.mov
04 mars Nutrition du sportif .mov
live 15 février méfaits de l'alimentation industrielle.mov
live Endometriose 25 mars .mov
live 18 mars transiter avec petit budget -HD 720p.mov

Les acides gras saturés

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