Vegaïa Académie/Vegaïa Module 1 : Devenir expert en nutrition végétale

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Vegaïa Module 1 : Devenir expert en nutrition végétale

  • Cours
  • 95 Leçons

⚠️ "ON NE PEUT PAS ÊTRE EN SANTÉ SANS MANGER DE VIANDES, FROMAGES OU OEUFS" 🚫

"Sauf toi Marco" ✅
"Tu es un cas à part" ✅
"Ton corps est fait pour le végétal" ✅
On va être clair.

Rien ne me prédestinait à manger comme je mange aujourd'hui (100% végétal).

Portugais, issu de famille modeste, on mangeait énormément de nourriture transformée.

Mes grands-parents avaient une ferme et je trouvais totalement normal l'exploitation animale.

Je voyais les poules, les lapins et les cochons se faire transformer en nourriture devant moi.

Puis en 2018, je me suis intéressé à la santé.

J'allais même à salle de sport.

Je mangeais de la viande 2 fois par jour pour me transformer sans trop de succès.

Et je me suis demandé si tout ce système était viable.

Si tous les autres "sportifs" aux aussi, défonçaient 2 portions de viandes chaque jour minimum.

Et si bien sûr, tout ce système durable.

IL NE L'EST PAS.

Ni pour les animaux, ni pour l'environnement, ni pour notre santé.

D'une alimentation "normale" à "végétale" :

Une transformation non seulement physique mais aussi mentale

Quand je me suis rendu compte de la supercherie, j'ai décidé de vivre aligné avec mes valeurs pour l'environnement et pour les animaux.


Mais j'avais un doute au sujet de la santé.

Je me suis donc formé auprès des meilleurs.

J'ai passé des diplômes en nutrition.

Et j'ai crée une école en ligne : VEGAÏA.

Pour aider un maximum de personnes à végétaliser leur alimentation en toute sécurité.

Plus aucun coach, naturopathe, docteur, famille ou ami ne peut me regarder dans les yeux et OSER me dire à moi, que l'alimentation végétale n'est pas viable.

Cela n'existe plus.

Ils me charrient à la limite.

Mais en 1 simple coup d'œil, même des débutants le remarquent : Je suis en pleine forme, en pleine santé et mon corps s'est adapté.

Sans trop faire de sport, je pèse 78kg pour 1m75 et je suis en pleine forme.

C'est la preuve que même mec éduqué à la ferme, qui mangeait transformé et qui ne faisait aucun sport peut réussir à faire adapter son corps à l'alimentation végétale.

C'est la preuve que n'importe qui peut le faire aussi, avec un minimum d'éducation.

Atteindre son poids idéal en pleine forme et en pleine santé.

Aujourd'hui, je te propose un accès à Vegaïa.

  • Pour que toi aussi tu prennes en assurance avec du végétal
  • Que tu vives alignés avec tes valeurs
  • Fini les fringales
  • Fini les troubles du sommeil
  • Fini les troubles de l'humeur
  • Fini les déficits nutritionnels
  • Tu vas pouvoir guider les autres vers une vie plus végétale en toute sérénité

(Accès module 1 en offre spéciale)

Témoignages

Tous nos élèves ont voté 5 étoiles sur

Témoignage d'une naturopathe certifiée

"La formation est passionnante à suivre."
  • Connaître les acides aminés pour réguler son sommeil, son stress, ses envies de sucre et son humeur
  • Savoir augmenter l’assimilation des protéines
  • Connaître les réels besoins en protéines
  • Intégrer facilement les recommandations grâce aux fiches mémo

  • Connaître les différents types de sucres et leur impact sur la santé
  • Utiliser les fibres pour lutter contre la prise de poids, le diabète de type 2 et autres troubles métaboliques
  • Comprendre la différence entre la glycémie, l’index insulinique, glycémique et la charge glycémique
  • Connaître les meilleurs choix alimentaires de glucides y compris les aliments complets

  • Connaître les acides gras et les utiliser pour optimiser son système hormonal et neural
  • Savoir si l’alimentation végétalienne suffit pour combler les apports en oméga-3
  • Un focus sur les lipides des poissons et huiles de poissons
  • Rôle du cholestérol dans le corps
  • Connaître le lien entre la consommation de graisse et les maladies les plus fréquentes
  • Savoir utiliser les lipides pour améliorer ton état de santé

  • Vitamines A, B, B12, C, D, E, K
  • Connaître les signes de déficits les plus fréquents
  • Connaître les besoins journaliers
  • Connaître les effets antagonistes à d’autres vitamines, minéraux ou compléments

  • Calcium, phosphore, magnésium, sodium, potassium, fer, iode, sélénium, zinc
  • Connaître les signes de déficits les plus fréquents
  • Connaître les besoins journaliers
  • Connaître les effets antagonistes à d’autres vitamines, minéraux ou compléments

  • La vitalité
  • Notion de terrain
  • Toxines et toxiques
  • Colle et cristaux
  • Les émonctoires
  • L’ équilibre acido-basique

  • Estimer les besoins caloriques pour stabiliser son poids
  • Savoir comment mener à bien une prise de masse végétale
  • Comprendre comment perdre du poids grâce à une alimentation végétale
  • Savoir calculer ses macros et élaborer des plans nutritionnnels

  • Étude des « zones bleues » du monde
  • L’importance du mouvement
  • Le stress, syndrome d’adaptation
  • Le système lymphatique
  • Obtenir un sommeil réparateur

Aperçu formation Vegaïa

Aperçu PDFs de cours de Vegaïa

Et des bonus exclusifs :

Avec mes notes nutrition pour petits-déjeuners, déjeuners, dîners, veloutés, soupes, bouillons, jus, smoothies, desserts et snacks !
Accès à vie à un forum communautaire fort de plus de 100 spécialistes en naturopathies et alimentation végétale avec qui échanger pour poser toutes tes questions et obtenir des réponses
Des sessions lives avec des invités experts en alimentation végétale, des analyses de cas réels que tu pourras voir en replay dans le module
  • Des examens à chaque fin de chapitre pour te motiver à obtenir ton certificat Vegaïa
  • ET TELLEMENT D'AUTRES BON

Qui suis-je?

Je m’appelle Marc, je suis nutritionniste végétal diplômé de l’académie de Stanford et je me forme continuellement en naturopathie et nutrithérapie.

J’ai fondé Vegaïa pour aider le monde à se végétaliser de façon saine pour toutes les étapes de la vie et quel que soit l’objectif santé.

Depuis 2018, je partage sur l’alimentation végétalienne sur mon compte Marco.PoisChiche qui compte plus de 50,000 abonnés et aidé plus de 7000 personnes dans leur transition végétale.

Aujourd’hui, je te propose un  module spécial avec mes dernières connaissances, expériences et de mes différentes formations tout cela réunie en une formation de vidéos et PDF exclusifs.

Contenu auquel vous aurez directement accès :

Bienvenue dans Vegaïa !

Bienvenue à toi!
Aperçu
Rejoindre la communauté d'élèves Vegaïa

Chapitre 1 : Rôles des protéines et leurs sources végétales

Vegaïa Module 1 Chapitre 1 Les Protéines.pdf
Rôle des protéines dans le corps
Les Acides Aminés (AA)
Les meilleures sources de protéines végétales
Allergies et intolérances
Nos besoins en protéines
Conclusion du chapitre
Teste tes connaissances sur les protéines

Chapitre 2 : Rôles des glucides et leurs sources végétales

Vegaïa Module 1 Chapitre 2 Les Glucides.pdf
Introduction aux glucides
Le rôle des fibres
La glycémie
L'index insulinique
Index glycémique et charge glycémique
Comment bien gérer sa glycémie
Aliments complets et aliments non-complets
Conclusion du chapitre
Teste tes connaissances sur les glucides

Chapitre 3 : Rôles des lipides et leurs sources végétales

Vegaïa Module 1 Chapitre 3 Les Lipides.pdf
Introduction aux lipides
Les acides gras saturés
Les oméga-3 et oméga-6
Lipides des poissons et huiles de poissons
Rôle du cholestérol dans le corps
Fonctionnement du cholestérol
Conclusion du chapitre
Teste tes connaissances sur les lipides

Chapitre 4 : Rôles des vitamines et leurs sources végétales

Vegaïa Module 1 Chapitre 4 Les Vitamines.pdf
Micro-nutriments
Tableau nutrition végétale
Rôle de la vitamine A
Rôle des vitamines B
Rôle de la vitamine B12
Rôle de la vitamine C
Rôle de la vitamine D
Rôle de la vitamine E
Rôle des vitamines K
Teste tes connaissances sur les vitamines

Chapitre 5 : Le rôle des minéraux et leurs sources végétales

Vegaïa Module 1 Chapitre 5 Les Minéraux.pdf
Rôle du calcium
Rôle du phosphore
Rôle du magnésium
Rôle du sodium
Rôle du potassium
Équilibre Sodium-Potassium expliqué
Rôle du fer
Rôle du zinc
Rôle de l'iode
Rôle du sélénium
Teste tes connaissances sur les minéraux
Live 1, Régler les problèmes d'hypothyroïdie avec du végétal.mp4

Chapitre 6 : Nutrition naturopathique avec @Chloe_naturopathe

Vegaïa Module 1 Chapitre 6 Nutrition Naturopathique.pdf
La vitalité partie 1
La vitalité partie 2
Notion de terrain
Toxines et toxiques
Colle et cristaux
Les émonctoires
La cure de détoxination
Équilibre acido-basique partie 1
Équilibre acido-basique partie 2

Chapitre 7 : Balance nutritionnelle

Vegaïa Module 1 Chapitre 7 Balance nutritionnelle.pdf
Balance nutritionnelle / calorique
Perte de gras avec une alimentation végétale
Prise de masse avec une alimentation végétale
La Curaçao, cure reminéralisante par Marco Pois Chiche.pdf
Gaïa recettes.pdf
Jeûne et BG.pdf
Mon bilan de vitalité avant consultation
Teste tes connaissances sur la balance nutritionnelle

Chapitre 8 : Les autres piliers d'une nutrition santé

Vegaïa Module 1 Chapitre 8 Les pilliers d'une nutrition santé.pdf
Introduction aux piliers de la santé
Augmenter sa longévité
L'importance du mouvement
Méthodes simples pour bouger plus
Le stress, syndrome d'adaptation
Exercice de Cohérence Cardiaque.mp4
Le système lymphatique
Avoir un sommeil réparateur
S'endormir plus rapidement
Teste tes connaissances sur la nutrition santé

Fin du module 1

À retenir du module 1

Lives, conférences et recettes

Gaïa recettes.pdf
sportifs_infos-nutritionnelles.pdf
menu-hiver-semaine.pdf
menu-ete-semaine-informations-nutritionnelles.pdf
menu-hiver-nutrition.pdf
menu-printemps.pdf
Live végétarienne depuis 5 ans soucis digestif.mov
04 mars Nutrition du sportif .mov
live 15 février méfaits de l'alimentation industrielle.mov
live Endometriose 25 mars .mov
live 18 mars transiter avec petit budget -HD 720p.mov

FAQ

Que se passe-t-il immédiatement après ma commande ?

Tu reçois tes identifiants par email et un accès exclusif à notre communauté sur discord

Je suis débutant, je n’ai aucune connaissance en nutrition, vais-je pouvoir suivre le module ?

Oui, tout a été pensé pour que les débutant puissent démarrer à leur rythme et les mots complexes seront expliqués et analysés

Je suis au contraire professionnel de santé, est-ce que cela me sera utile ?

Tout à fait ! Grâce à cette formation tu pourras réaliser des accompagnements professionnels qui ont déjà fait leur preuve. Tu pourras adapter les cours à tes propres expériences et connaissances

À quel rythme je dois suivre la formation ? Y’a-t-il un planning à respecter ?

Tu as accès à vie à la formation donc libre à toi de suivre les vidéos ou les cours PDF d’abord et à ton rythme

Je voudrais également me former en transition végétale, comment faire ?

Tu vas pouvoir acquérir le module 1 : Les piliers de la nutrition végétale en option si tu acquiert ce module dédié à la transition végétale